午餐推荐做法和图片

以下是一个简单易做的午餐食谱和相应的图片：

番茄肉酱意面午餐

食材：

* 意大利面

* 番茄

* 瘦肉末（如猪肉、鸡肉等）

* 洋葱

* 盐

* 黑胡椒

* 橄榄油

做法：

1. 在锅中煮沸盐水，加入意大利面，按照包装上的指示时间煮熟，然后捞出沥干。

2. 在另一个锅中，加热橄榄油，加入切碎的洋葱，翻炒至透明。

3. 加入瘦肉末，继续翻炒至变色。

4. 将番茄切成小块，加入锅中，煮沸。如果希望更加细腻口感，可以使用搅拌机将番茄搅拌成泥状。

5. 加入适量的盐和黑胡椒调味。

6. 将煮好的意大利面加入酱中，搅拌均匀，让面条充分吸收番茄肉酱的味道。

图片描述：一张美味的番茄肉酱意面照片，意面缠绕在一起，上面淋上鲜红的番茄肉酱，可以撒上一些切碎的香菜增加色彩和口感。

这个午餐营养丰富，既包含了主食意大利面，也有蛋白质来源的瘦肉，还有蔬菜番茄。可以根据个人口味添加其他食材，如海鲜、蔬菜等。希望这个食谱和图片能给你带来一些灵感和食欲！

午餐推荐做法和图片

以下是一个简单易做的午餐食谱和相应的图片：

番茄肉酱意面午餐

食材：

* 意大利面

* 番茄

* 瘦肉末（如猪肉、鸡肉等）

* 洋葱

* 盐

* 黑胡椒

* 橄榄油

做法：

1. 在大锅中煮沸盐水，加入意大利面，按照包装上的指示时间煮熟。然后捞出，沥干水分，加入少许橄榄油拌匀，以防面条粘连。

2. 在另一个锅中，热油后加入切碎的洋葱，翻炒至软。

3. 加入瘦肉末，继续翻炒至肉末变色。

4. 将番茄切碎，加入锅中，继续翻炒，直到肉酱变浓稠。根据口味加盐和黑胡椒调味。

5. 将煮好的意大利面和番茄肉酱混合在一起，搅拌均匀。

图片：你可以在网上搜索相关的意大利面烹饪图片或者番茄肉酱意面的成品图片。

这个午餐既营养又美味，是意大利风味的经典菜肴之一。你可以根据个人口味添加或减少食材，例如加入一些海鲜或者蔬菜等。希望这个食谱和图片能帮助你制作出美味的午餐！

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